05 maio 2013

Cinturinha de Pilão

Exercícios, alimentos e aparelhos para afinar a silhueta e adotar sem medo a onipresente barriga de fora.



No maior estilo "quem diria", a barriga de fora fez retorno triunfal à moda.
E, se mulheres distintas agora desejam adotar o visual controverso e simbolo da periguete, é porque ele apareceu em produções sofisticadas, com roupas bem cortadas e styling impecável!




Mas nem pense em sair por ai com o novo look se seu corpo não estiver pronto para isso, e não vá pensando em abdomem trincado: o objetivo aqui é exibir uma barriga sequinha na região do umbigo e cintura definida.


Comece o plano de ação intensificando a prática aeróbica, que efetivamente queima a gordura localizada.
Para definir, foque o treino em exercícios que fortaleçam o core, centro de força da barriga bem conhecido de quem faz Pilates, ginástica funcional e treinamento.
Aqui, o abdominal feijão com arroz não tem vez: fazer flexão com rotação de tronco é crucial (falei muito fisioterapeuta agora,ou todo mundo entendeu?!).
O objetivo é trabalhar bem os músculos oblíquos e transversos (tá,parei!), então o ideal é fazer abdominais com o tronco elevado ou na bola.



Dica do I&M: Dê atenção máxima à postura.
Postura errada significa gordura instantânea.
Cole o umbigo nas costas e segure uma pedra preciosa imaginária entre as escápulas (prometi parar,né?!haha). Assim, você estará alinhada.



Também é preciso fazer alterações no cardápio, apostando em alimentos funcionais, como pimenta e quinua que aceleram o metabolismo.
E lembre-se: O álcool é o vilão número 1 da barriga sequinha.



Aparelhos como o Tite Fx e o Velashape II, que reduzem a gordura localizada e a flacidez na barriga e nos flancos, são aliados para a lapidada final.



Cremes modeladores ajudam a definir a região antes da massagem ou do treino.



US$ 38

R$ 117
R$ 358
R$100




Beijos Beijos, Annelise Querino.


Vogue.

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